휴식1 숨과 쉼 호흡은 생명을 유지하는 단순하고 본능적인 행위입니다. 호흡은 세포에 산소를 전달하고 이산화탄소를 배출하는 기본적인 역할 외에도 신체적, 정신적, 정서적 웰빙에 큰 영향을 미칩니다. 우리는 일상생활 속에서 많은 스트레스를 받고 살아가고 있습니다. ‘숨’과 ‘쉼’이라는 단어가 더욱더 절실하게 느껴집니다. 숨과 쉼! 어느 것이 더 중요할까요? 숨과 쉼, 즉 호흡과 휴식은 우리의 건강을 유지하는 데 상호연결이 되어 있기 때문에 어느 하나가 더 중요하다고 사실 말할 수는 없습니다. 그러나 전 개인적으로 숨과 쉼 둘 중에 하나를 고른다면 '숨'에 더 비중을 둘 것 같습니다. 왜냐하면 편안한 '숨'은 진정한 '쉼'과 연결될 테니까요. 웰빙을 위한 호흡 기술 네 가지를 소개하고자 합니다. 웰빙을 위한 4가지 호흡 방법.. 2023. 8. 26. 이전 1 다음
